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テレビで紹介!「スロー空手ストレッチ」

日曜日のシューイチを見ていたら、スロー空手ストレッチを紹介していました。

スレンダーで格好いい女性が登場、美しく切れのある動きをみせるのですが、

私たちが実際に行ってみると、そんなに難しくもなく、

簡単で、

肩こりが解消してしまう、優れもののストレッチでした。


これは、二の腕にも良いのではないかと思われます。

この女性の経歴の動画を見つけました。


テレビで紹介していた同じ動きの動画を見つけました。

そうそう、今朝のストレッチと全く同じです。


この運動を行うと、

腕がいつもよりも遠くに伸びるようになってきました。


だから肩甲骨周りがとても動くようになりましたよ!

背中が温かいです。

リンパの流れが良くなってくるのが分かります。

これはお勧めです。


この方は本も出されているのですね。


『肩こりすっきり スロー空手ストレッチ』

髙橋 優子 (著)


しつこい肩こりが、たった1分でラクになる!

という本です。


どうしても、今の時代は同じ姿勢で、スマホやパソコンを長い時間いじっていますよね。

だからなんです。

首、肩、背中がガチガチです。

そんな凝り固まってしまった肩や肩甲骨のまわりを

この「スロー空手ストレッチ」がほぐしてくれます。



「のばす・ひねる・ほぐす」簡単ストレッチ

空手家には肩こりはいない!!!

こちらの本です。


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